Vid akutsituationer - ring alltid 112!
Stöd och råd


Vad kan kvinnojouren göra
  • Akut skydd i form av tillfälligt boende.
  • Telefonjour för stödsökande kvinnor.
  • Hjälp till självhjälp för kvinnan.
  • Vägledning att söka den hjälp som samhället erbjuder, ex. socialtjänst, vård, polis och advokat.
  • Stödsamtal till kvinnor, såväl boende som andra stödsökande kvinnor.
  • Utåtriktad information/verksamhet till samhället om mäns våld mot kvinnor.
  • Synliggöra det sexualiserade våldet.
  • Skapa nätverk mellan utsatta kvinnor.
  • Samarbete med olika myndigheter.


Vad kan du göra om du är utsatt

1. För dagbok
Anteckna varje gång han slår dig/hotar dig. Då har du något att gå tillbaka till och kan lättare komma ihåg vad som hänt/händer.

2. Berätta för någon
Tala om för någon du litar på vad du blivit utsatt för. Det kan vara en väninna, släkting, kamrat eller någon på arbetet. Även om du inte orkar göra något åt saken just då finns det i alla fall någon som vet vad som hänt/händer.

3. Dokumentera skadorna
Skriv upp och försök fotografera skadorna själv. Vid läkarbesök ska du kräva att läkaren tar fotografier. Även om du inte orkar göra något åt situationen just nu finns detta kvar den dagen du gör en anmälan till polisen.

4. Tro inte på att det aldrig ska hända igen
Ordna en reträttväg så att du kan ge dig av när som helst på dygnet, t.ex. kvinnojouren/tjejjouren, socialjouren, en väninna eller en släkting. Be någon närstående om nyckel till deras bostad så att du alltid har någonstans att ta vägen.

5. Ring/e-posta till en kvinnojour/tjejjour
Där kan du prata med någon och få stöd. Telefonnummer står i telefonkatalogen och ROKs hemsida under medlemsjourer och e-postadresser finner du också där. På jouren tror kvinnorna på vad du säger, de ifrågasätter inte dina ord eller upplevelser. Tilltron till systerskapet och de erfarenheter vi gör som kvinnor ligger till grund för hela verksamheten och deras gemenskap som finns där varar ibland livet ut.

6. Gör en polisanmälan
Gör klart för mannen att du inte accepterar hans beteende. Mäns våld och pojkars våld mot kvinnor och tjejer är ett brott. Det är viktigt att polisanmäla misshandeln, både för din egen skull och för att din man/kille ska inse att det är en kriminell handling han begår.

Tänk på att:

  • Våldet blir ofta grövre för varje misshandel.
  • Mannen utövar makt genom att isolera och kontrollera dig.
  • Mannens växling mellan våld och värme bryter ner dig psykiskt.
  • Män som misshandlar finns i alla samhällsklasser.
  • Det är inte ditt fel att du blir slagen.
  • Du är inte ensam i din situation.


Vad kan du som anhörig göra

Att stå nära en utsatt kvinna kan upplevas både som påfrestande och frustrerande, man vill hjälpa men vet ej hur. Det finns saker du kan göra.

Något att komma ihåg är vilken viktig roll du har och vilket stort stöd du är för den utsatta kvinnan, detta genom att bland annat finnas där och lyssna på henne då hon berättar vad hon är utsatt för. Visa att du tror på det hon säger, men utan att blanda in för mycket känslor, då det kan resultera i att hennes skuldkänslor ökar. Låt henne berätta om och om igen, det är en del av hennes väg tillbaka till ett liv utan våld. Berätta att det finns hjälp att få som t ex kontakt med kvinnojouren och polisen.

Viktigt är att det som sker är på kvinnans villkor – tvinga aldrig fram något.
Givetvis är anhöriga och vänner alltid välkomna att kontakta kvinnojouren om man har frågor eller behöver råd.